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【技术】青少年乒乓球训练的技巧_乒乓球新闻

来源:http://www.dibnahs.com | 发表日期:2017-09-26 09:48:48 | 点击数: 次

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导读: 【技术】青少年乒乓球训练的技巧_乒乓球新闻

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  【技术】青少年乒乓球训练的技巧_乒乓球新闻

原题目:【技巧】青少年乒乓球训练的技能

导读 现在的很多父母都非常器重孩子的体能教导,乒乓球就是非常好的项目,因为它没有身材抗衡,不容易受伤,所以很多家长都把孩子送去学习乒乓球。今天就以正手拉下旋球、搓球、正反手挑打为例谈谈少儿乒乓球技巧训练要领。

少儿正手拉下旋球训练要领

由于该年纪段的活动员会逐渐在实战竞赛中接触下旋球,所以正手拉球也越来越须要牢固的基础。在最初接触拉下旋球的时候,要提示活动员在训练时重心可以下压,但手不能沉的过低,要尽量让他们领会到应用腰腿的力气,应用重心转换去实现击球。正常情形下,队员在进行拉球时,不管是来球弹起的上升期、最高点还是降落期,都可以出手。这基于他们步法调剂的前提。

【技术】青少年乒乓球训练的技巧

上升期时拉球速度快,要挟大;最高点时拉球相对安稳;降落期时拉球旋转强,稳固系数更高。通常在步法到位,筹备动作时光富余的情形下,可以在上升期出手。在平时的练习中,还是应多提示活动员除了加摩擦还要重视小臂向前送,以进步回球速度。

少儿正手搓球训练要领

搓球是一种接发球的方式,少儿活动员在逐渐接触下旋球之后,不可避免地要学习此项技巧。对于该年纪阶段的少儿活动员来说,搓球的低级阶段重要是能找准击球距离。

首先要能依据对方的来球进行步法移动,达到适合的地位后要能保证球拍与球的距离大约在1 5厘米左右,拍形呈“下坡状”。在搓的进程中,以手段儿发力为主,小臂往前送,但胳膊不能伸得过直。因为那样的话会造成还原慢,而且容易使身材变得僵硬。

【技术】青少年乒乓球训练的技巧

在搓球动作完成后,也要通过步法进行还原,为下一板连接做好筹备。接发球的方法有很多种,对于该年纪阶段的少儿活动员来说,在能够到达把球持续搓稳后,就可以逐步过渡到“摆短”与“劈长”技巧的学习了。

少儿正反手挑打训练要领

对于该年纪段的少儿活动员来说,已经可以加入一些实战或竞赛。那么正反手“挑打”也是辅助他们在实战中培育战术意识,增强综合才能的一项技巧。在进行挑打时,要提前断定,然后依据对方来球的旋转通过步法移动来寻找击球地位,这个进程十分主要。很多小队员在挑打时经常步法不到位,用胳膊去“够”球。这种习惯一旦养成,对他们今后的“合位”击球会造成很大影响。

【技术】青少年乒乓球训练的技巧

而且小队员由于步幅不像成年人那么大,所以脚下的机动度必定要在平时的练习中加以强化。在挑打上旋球时,活动员应抓住来球弹起的上升期,手段儿要相对固定,否则发力过多会容易呈现“晃”的现象;在挑打下旋球时,可以让队员等到球弹到最高的时候在击球,手段儿加一些摩擦,以保证球能过网。

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